Vitamine B-complex
B-vitaminecomplex is een dozijn verschillende stoffen met belangrijke effecten op onze gezondheid. Deze grote familie omvat thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), choline (B4), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), biotine (B7), inositol (B8), foliumzuur (B9), aminobenzoëzuur (B10) en cobalamine (B12).Meer lezen
Deze vormen een specifieke klasse vitamines, want als iemand een tekort heeft aan één van deze vitamines, is er zeker nog een tekort aan een andere. Gezien deze onderlinge relatie is de ideale oplossing om te kiezen voor multicomponentpreparaten waarin de relevante B-vitamines in hun optimale doses worden gecombineerd.
B-vitamines - voordelen van het gebruik
B-vitamines zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de geestelijke gezondheid. Ze verlichten spanning, verbeteren de stemming, het geheugen en de intellectuele prestaties. Tekorten aan bepaalde B-vitamines zijn verantwoordelijk voor concentratie- en geheugenproblemen, kunnen bijdragen aan een lager humeur, verschillende neuroses verergeren en zelfs depressies veroorzaken. Ze hebben ook belangrijke functies in stofwisselingsprocessen en zijn essentieel voor de synthese van belangrijke hormonen.
Veel B-vitamines zijn effectief in het reguleren van het lipidenprofiel en helpen het triglyceriden- en 'slechte' cholesterolgehalte te verlagen, waardoor we ons kunnen beschermen tegen hart- en vaatziekten. Bovendien verhogen ze het immuunsysteem van het lichaam en nemen ze deel aan de vorming van antilichamen die het lichaam beschermen. Ze hebben een zeer positief effect op de conditie van de huid, het haar en de nagels.
B-vitaminetekorten komen veel voor, daarom zou suppletie ervan een onmisbaar onderdeel van de gezondheidszorg moeten zijn. Het dieet van de moderne mens, dat rijk is aan bewerkte voedingsmiddelen, is niet in staat om het lichaam van voldoende hoeveelheden van deze stoffen te voorzien. Stress, bepaalde medicijnen (zoals diuretica, laxeermiddelen) en alcohol putten de beschikbare reserves ook uit.
Wat meer is, het lichaam absorbeert alleen de hoeveelheid vitaminen uit deze groep die het specifiek nodig heeft. Het ongebruikte deel wordt uit het lichaam verwijderd, waardoor het moeilijk is om ze zowel te overdoseren als langer in het lichaam op te slaan. Aanvulling met deze vitamines mag niet worden vergeten door zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
B-complex medicijn of supplement?
Bij het gebruik van B-vitamines door gezonde mensen zijn de vormen van de vitamines niet zo belangrijk. Gevallen met MTHFR-mutaties zijn een andere zaak. In dit geval worden gemethyleerde vitamines aanbevolen en deze zijn er niet in medicijnvorm. Wij hebben een breed assortiment uit de B-categorie methylcomplex op voorraad. De kwaliteitsnormen van de geproduceerde supplementen worden steeds hoger en de controles frequenter - waardoor het kwalitatieve onderscheid tussen geneesmiddelen en supplementen vervaagt. Wij hebben een grote selectie van b-complex supplementen op voorraad: Aliness, Apollo's, of Swanson, en zullen binnenkort nieuwe bekende merken introduceren: MSE of Solgar.
B complex voor kinderen
Voor de allerkleinsten hebben we preparaten in vloeibare vorm, wat de toediening gemakkelijk maakt en het risico van het inslikken van tabletten of zachte vormen zoals jelly beans vermijdt. Voor kinderen hebben gemethyleerde B-vitamines de voorkeur. Deze vormen van vitaminen verkorten de absorptietijd en voorkomen extra metabolisme in het lichaam.
Bij het kiezen van een B-vitaminepreparaat is het de moeite waard om op de vormen te letten. Zuigbare vormen worden als minder effectief beschouwd dan intestinale vormen, omdat B-vitamines in de dunne darm worden opgenomen. Ook belangrijk zijn de dosering, die voldoende hoog moet zijn, en de vormen die de biologische beschikbaarheid van de werkzame stoffen garanderen (de zogenaamde gemethyleerde vormen, die geen transformatie in het lichaam hoeven te ondergaan, staan hier veruit aan kop en worden daarom het best opgenomen en werken het snelst).
