Visolie & omega-zuren
Omegazuren worden vaak gezonde vetzuren genoemd. Daarbinnen worden vier families onderscheiden: omega-3, omega-6, omega-7 en omega-9. Bij deze indeling wordt rekening gehouden met de positie van de dubbele binding in de koolhydraatketen. Niet alle omega-vetzuren worden in het menselijk lichaam gesynthetiseerd, daarom is het belangrijk om ze extern toe te dienen - via de voeding of met behulp van voedingssupplementen.Meer lezen
Omegazuren eigenschappen
Omegazuren hebben een positief effect op het menselijk lichaam en sommige ervan (omega-3 en -6) worden zelfs als essentieel beschouwd voor een goede werking. Ze conditioneren het zenuwstelsel, ondersteunen het gezichtsvermogen, versterken de immuunrespons en hebben ontstekingsremmende effecten. Ze zijn ook belangrijk voor de conditie van de huid. Daarnaast zijn ze geweldig voor de preventie van hart- en vaatziekten - ze bevorderen de verlaging van het cholesterolgehalte, voorkomen het samenklonteren van bloedplaatjes, reguleren de bloeddruk en helpen bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht.
Omegazuren - waar komen ze voor?
Zeevissen zijn uitstekende bronnen van omegazuren: kabeljauw, makreel, heilbot, zalm en sardines. Daarnaast zijn omega-zuren te vinden in lijnzaadolie en noten.
Inname van omega-zuren
De aanbevolen dagelijkse inname van EFA's is 8-12 gram. Hiervan nemen omega 3-vetzuren 2-3 gram voor hun rekening.
In onze winkel vind je een breed scala aan preparaten met omega-3-, omega-6-, omega-7- en omega-9-vetzuren. We bieden ook supplementen met hoogwaardige visolie, van nature rijk aan omega-3-vetzuren en vitamine A en D. Voor veganisten bieden we omega-3 vetzuren aan die gewonnen worden uit zeemicroalgen. De supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen - je kunt kiezen uit tabletten, capsules of vloeibare supplementen.