Ginsengsupplementen

Ginseng ("levenswortel") is een populaire plant die bekend staat om zijn positieve effecten op de meeste organen in ons lichaam. De werkzame stoffen die het bevat, de zogenaamde ginsenosiden, hebben een adaptogene werking, dat wil zeggen dat ze het lichaam in staat stellen zich aan te passen aan de omstandigheden die door oxidatieve stress in de cellen worden gecreëerd. Bij regelmatig gebruik heeft het een stimulerend en energiek effect, draagt het bij aan intellectuele en fysieke prestaties en verhoogt het de weerstand tegen stress.Meer lezen

Ginseng verhoogt niet alleen effectief de intellectuele maar ook de fysieke prestaties. Het wordt vaak gebruikt in de strijd tegen vermoeidheid en zwakte. Het gaat vermoeidheid effectief tegen, voegt energie toe en verhoogt de weerstand tegen stress. Het wordt aanbevolen voor mensen die uitgeput zijn, zowel intellectueel als fysiek, patiënten na ernstige ziekten en operaties, en ouderen. Het draagt bij aan het vertragen van het verouderingsproces van het lichaam, waardoor het lichaam actief kan blijven tot op hoge leeftijd.

Dit adaptogeen is wijdverspreid en wordt over het algemeen goed verdragen. Het is opgenomen in veel samengestelde en eenvoudige preparaten die een extract van alleen de wortel van deze plant bevatten. Bij het kiezen van supplementen is het de moeite waard om er zeker van te zijn dat het preparaten zijn die onbewerkte ginsengwortel bevatten en gestandaardiseerd zijn op ginsenosiden. Alleen dan kunnen we effectief profiteren van de volledige activiteit en biologische beschikbaarheid van dit kruid. 

Eigenschappen van ginseng

Ginseng is een plant die al eeuwenlang in de natuurgeneeskunde wordt gebruikt vanwege zijn heilzame eigenschappen. Ginseng is rijk aan ginsenosiden, die veel fysiologische processen beïnvloeden. Door deze eigenschappen kan ginseng worden gebruikt om stresssymptomen te verminderen, prestaties te verbeteren en de cognitieve functie te versterken.

Soorten ginseng

Er zijn verschillende soorten ginseng, waarvan de wortels het meest worden gebruikt. Er zijn echter ook producten die ginsengbladeren en -bloemen bevatten. Ginseng varieert in het gehalte aan werkzame bestanddelen, afhankelijk van de leeftijd van de plant en hoe deze is gekweekt. Elk van deze variëteiten heeft zijn eigen specifieke toepassing en kan worden gebruikt ter ondersteuning van verschillende fysiologische processen.

Effect van ginseng

Ginseng werkt voornamelijk in op het zenuwstelsel en op de prestaties van het lichaam. Door het zenuwstelsel te beïnvloeden, kan ginseng de vermindering van stresssymptomen beïnvloeden en de stemming verbeteren. Daarnaast heeft ginseng een effect op de stresshormoonspiegels, wat de symptomen van stressgerelateerde ziekten zoals depressie en angst kan verminderen. Ginseng kan ook het prestatievermogen van het lichaam verhogen en cognitieve functies zoals geheugen en concentratie verbeteren.

Ginseng dosering

Ginseng dosering is afhankelijk van de vorm van het product en de individuele lichaamsbehoeften. Meestal wordt aanbevolen om 200-400 mg ginsengwortelextract per dag te gebruiken. Ginseng kan worden genomen in de vorm van capsules, tabletten, poeder of extract. Het is belangrijk om producten van hoge kwaliteit van gerenommeerde fabrikanten te kiezen en ze te gebruiken volgens de aanbevelingen van de fabrikant.