Cordyceps supplementen

Cordyceps is een paddenstoel die groeit in de Tibetaanse en Nepalese regio's en is ook een waar wonder van de kruidengeneeskunde.Meer lezen

Eigenschappen van cordyceps

Cordyceps is een paddenstoel die al eeuwenlang in de traditionele Chinese en Tibetaanse geneeskunde wordt gebruikt. Hij heeft veel gezondheidsbevorderende eigenschappen, waaronder ontstekingsremmende, antioxiderende, antivirale en antimicrobiële eigenschappen. Cordyceps bevat ook adaptogenen, die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en de cortisolspiegel te verlagen.

Soorten cordyceps

Er zijn verschillende soorten cordyceps op de markt, waaronder Cordyceps sinensis en Cordyceps militaris. Cordyceps sinensis groeit onder natuurlijke omstandigheden in Tibet en China, terwijl Cordyceps militaris onder kunstmatige omstandigheden wordt gekweekt. Beide soorten hebben vergelijkbare gezondheidsbevorderende eigenschappen, maar Cordyceps militaris is makkelijker verkrijgbaar en goedkoper om te produceren.

Effect van cordyceps

Cordyceps kan werken als een adaptogeen, wat helpt om het uithoudingsvermogen te vergroten en het gevoel van vermoeidheid te verminderen. Het beïnvloedt ook het immuunsysteem, verbetert de werking ervan en helpt het lichaam ziekten te bestrijden. Studies hebben aangetoond dat cordyceps ook de longfunctie kan verbeteren, de slaapkwaliteit kan verbeteren en een positief effect heeft op het cardiovasculaire systeem.

Dosering van cordyceps

Dosering van cordyceps hangt af van de vorm van het supplement en het doel van gebruik. Meestal wordt 1-3 gram droge cordyceps per dag of 200-1000 mg extract aanbevolen. Het is belangrijk om de aanbevelingen van de fabrikant op te volgen en je arts te raadplegen voordat je met de supplementatie begint, vooral voor mensen met diabetes, hoge bloeddruk of bloedstollingsproblemen.