Selen

Selenium is een van de belangrijkste sporenelementen voor het lichaam. Net als andere mineralen kan het niet in het lichaam worden aangemaakt, dus moet het via de voeding worden geleverd. Dit is des te moeilijker omdat bodems steeds armer worden aan selenium. Daarom is het gehalte in voeding niet zo hoog als het zou moeten zijn. Bovendien worden niet alle vormen van selenium goed opgenomen.Meer lezen

Effect en werking van selenium

Selenium zit in veel selenium enzymen en eiwitten. Het speelt een sleutelrol in het functioneren van enzymsystemen en biedt het lichaam voldoende antioxidantbescherming. Daarnaast beïnvloedt het de werking van de schildklier en het immuunsysteem. Een verhoogde seleniumvoorraad wordt vooral aanbevolen bij hypothyreoïdie en de ziekte van Hashimoto. Selenium bevordert ook het behoud van de mannelijke seksuele prestaties, stimuleert de spermatogenese en verbetert de vruchtbaarheid.

Aanbevolen selenium doses

De behoefte aan selenium varieert met de leeftijd en als gevolg van zwangerschap of schildklierafwijkingen. Voor kinderen is dit 20-50 ug/dag en voor volwassenen 55 ug/dag. Zwangere vrouwen 60-70 ug/dag. 

In onze winkel vindt u een ruim assortiment seleniumsupplementen. We raden vooral geavanceerde preparaten op basis van selenomethionine aan, die worden beschouwd als een van de veiligste en best opneembare vormen van selenium. Supplementen op basis van selenium geëxtraheerd uit gist zijn het populairst, maar uit zorg voor bijzonder gevoelige en allergiegevoelige mensen hebben we ons aanbod ook verrijkt met gistvrije preparaten.