Bacopa monnieri

Bacopa monnieri (of Brahmi) is een van de meest originele kruiden van India. De naam zou zijn afgeleid van het woord Brahman, dat 'universeel bewustzijn' betekent, wat de belangrijkste werking van deze plant perfect weergeeft.Meer lezen

Eigenschappen van Bacopa monnieri

Bacopa monnieri is een plant die al eeuwenlang in de Ayurvedische Indiase geneeskunde wordt gebruikt. Bacopa monnieri heeft veel heilzame eigenschappen, zoals het verbeteren van het geheugen, concentratie en cognitieve vaardigheden, het verminderen van stresssymptomen en het verbeteren van de stemming en slaapkwaliteit. Daarnaast heeft Bacopa monnieri ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.

Soorten Bacopa monnieri

Bacopa monnieri is er in verschillende soorten, waarvan de meest gebruikte bladextracten zijn. Er zijn ook producten die Bacopa monnieri wortels bevatten, die variëren in het niveau van actieve ingrediënten.

Effect van Bacopa monnieri

Bacopa monnieri werkt vooral in op het zenuwstelsel, verbetert de werking ervan en beïnvloedt cognitieve processen. De actieve ingrediënten in Bacopa monnieri beïnvloeden de niveaus van neurotransmitters zoals acetylcholine en serotonine, wat bijdraagt aan een beter geheugen en concentratie. Daarnaast heeft Bacopa monnieri ontstekingsremmende eigenschappen, die de symptomen van ontstekingsziekten zoals auto-immuunziekten kunnen verminderen.

Dosering van Bacopa monnieri

De dosering van Bacopa monnieri hangt af van de vorm van het product en de individuele behoeften van het lichaam. Meestal wordt 300-500 mg Bacopa monnieri bladextract per dag aanbevolen voor consumptie. Bacopa monnieri kan worden ingenomen in de vorm van capsules, tabletten, poeder of extract. Het is belangrijk om producten van hoge kwaliteit van gerenommeerde fabrikanten te kiezen en ze te gebruiken volgens de aanbevelingen van de fabrikant.