Vitamine B1 (Thiamine)

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, maakt deel uit van de grote B-vitaminegroep. Het speelt een essentiële rol in het goed functioneren van het zenuwstelsel. In extreme gevallen kan een tekort leiden tot atrofie van de myelineschede in motorische zenuwen, wat kan resulteren in perifere zenuwverlamming of spieratrofie.Meer lezen

Weinig mensen weten dat een vitamine B1-tekort ook ten grondslag kan liggen aan de populaire kwaal die bekend staat als radiculitis, die zich manifesteert als acute pijn in de lumbale wervelkolom. Het helpt tegen hemiplegie, verlicht de vervelende symptomen van zeeziekte en stimuleert de stofwisseling van vetten, koolhydraten en aminozuren. Het fungeert ook als co-enzym voor een aantal belangrijke enzymen en is betrokken bij energie en neurofysiologische processen.

Thiaminedeficiënties bedreigen mensen met een actieve levensstijl, die worden blootgesteld aan grote mentale en fysieke inspanningen, maar ook mensen die grote hoeveelheden koffie of thee drinken (deze dranken onttrekken vitamine B1 aan het lichaam). De behoefte aan thiamine neemt toe bij ouderen en mensen die blootstaan aan langdurige stress.

In bepaalde situaties, met een snel leven, kan het moeilijk zijn om voldoende vitamine B1 uit voeding te halen, dus is het de moeite waard om suppletie met bewezen en veilige supplementen te overwegen om ons te helpen voldoende van deze vitaal belangrijke stof in ons lichaam te krijgen en te behouden.